Idag finns det mycket forskning som visar hur rökning kan påverka oss fysiskt, men också psykiskt. Munhälsan är en av många saker som påverkas om man röker. Det kan leda till dålig andedräkt, missfärgade tänder, samt blåsor på tungan. Med hjälp av olika tandvårdsprodukter kan man givetvis förbättra munhälsan. På https://www.sunstargum.com/se-sv/ kan man hitta bland annat tandkräm, tandpetare, munskölj och mycket mer. Det är viktigt att borsta tänderna två gånger om dagen för hålla munnen ren och fräsch. Om man inte tar hand om sin mun och tänder kan det bidra till hål i tänderna, tandsten och tandlossning. Tandvärk brukar oftast vara första stadiet på att tanden och munnen är angripet med karies. Om man däremot tar hand om sin mun minskar risken att man drabbas av karies.
Sluta röka för att påverka munhälsan
Som nämnts ovan har rökning en stor påverkan på både tänder och tandkött och därför är det rekommenderat att man inte röker. Förutom munhälsan påverkar rökningen även konditionen, blodcirkulationen och i värsta fall kan man även få lungcancer eller kol. Det är dock aldrig för sent att sluta röka eftersom kroppen återhämtar sig väldigt fort. Forskning visar att redan efter första timmen börjar kroppen jobba och avvänjer sig. En person som har rökt i många år och slutar kan alltså återfå nästintill samma lungkapacitet som innan han eller hon började röka. Det kan dock vara svårt att sluta röka eftersom det är ett beroende. Det kräver mycket disciplin att lyckas ta sig ur ett beroende, men däremot kan man få hjälp om man inte klarar det på egen hand.